宅配の食事でロカボダイエット

ダイエットの成功は、運動も大事ですが一番は食事です。

 

ジムでランニングマシーンやサイクリングマシンでトレーニングしていつも思うのですが
あんなに頑張っているのに運動で消費できるカロリーは、自分が思っている以上に少なくて愕然とします。

 

そうすると、短期間で痩せるにはやっぱり食事を減らすのが効果的です。
でも、無理な食事制限はその時は痩せても、そのあとに来るリバウンド怖いんです。

 

しっかり食べながら無理なく痩せられると糖質制限ダイエットが流行っていますよね。

 

雑誌やメディアでも紹介されているので、糖質オフの作り置きおかずの本をいくつか買って試してみました。
平日は仕事をしているので、帰りが遅くなって夕食作りが面倒な時には、作り置きおかずは助かりますからね♪

 

写真ではどれも美味しそうなのですが、自分で作ってみるといまいち味気ないんです。

 

いくつかのメニューは、またリピートしてもいいと思うものもあるのですが、ほとんどは1回しか作っていません。
なので、糖質オフの食事はワンパターン化してしまい続きませんでした。

 

ダイエットに美味しいを求めてしまう時点で、だめでしょ〜って言われてしまいそうですが、
それでも、続けるためには「美味しい」が必須条件です。

 

自分で美味しい糖質制限の食事をつくるのは難しいとなると、外食やコンビニのロカボおかずやお弁当、宅配弁当などを使ってみようと思いました。

 

調べた中で、美味しくてコスパがよかったので試してみたのがナッシュの冷凍宅配弁当です。
糖質制限プログラム「ナッシュ」のメニューを確認

 

ナッシュの糖質制限の宅配弁当を注文してみました

糖質制限や塩分ひかえめの宅配弁当を調べてみると、お年寄りや介護のための食事を提供するサービスは結構あります。
体にはよさそうだけれど、メニューのバリエーションが年配の人向きかなぁと思いました。

 

お得なセットはある程度のメニューが決まっていて、好きなものだけ選ぶことができないものありました。
お恥ずかしい話、好き嫌いがあって食べられない食材もあるので(;^ω^)

 

その点、ナッシュはすべてのコースが自分の好きなメニューだけ選ぶことができます。

 

ナッシュの注文ページは、写真付きのメニューの左下に糖質の量が記載されています。

ロカボ 食事宅配

 

右上に表示されている「食材フィルタ」をクリックすると苦手やアレルギーのある食材を使ったメニューは除外されます。
また、「食材フィルタ」横の「並び替え」を使うと糖質以外にも、塩分、カロリー、たんぱく質、脂質、食物繊維などの量で並び替えができます。

ロカボ 食事宅配

 

糖質制限の宅配おかずが届きました

ナッシュの宅配おかずは冷凍なので冷凍便で届きます。
注文の時に配達日時の指定をします。

 

注文して、商品の発送後にメールで荷物の伝票番号のお知らせが届きます。
配送業者はヤマト運輸です。

 

ロカボ 食事宅配

箱を開けると、電子レンジでの温め方の説明書とおまけのランチバックが入っていました。

 

ロカボ 食事宅配

外箱ピッタリサイズのプレートが入っています。

 

ロカボ 食事宅配

商品を出してみるとこんな感じです。

 

ナッシュ 食事宅配

※最近、パッケージが変わってちょっとおしゃれなデリ風になっています。
いままでのパッケージは、冷凍庫に入っている状態だとメインのおかずが、肉か魚かなど一目ではわからな方のですが、このパッケージだと箱の横に書かれているのでわかりやすいです。

 

ナッシュ 宅配

そして、さらに進化したのがこの穴あきフィルムです。
今までのパッケージだとレンジで温める前には、パッケージの端を少し切ってから温める必要がありました。
小さな手間ですが、うっかり切るのを忘れてレンジに入れて爆発寸前になったことがあるのでこの点は嬉しい改良ポイントです。

 

糖質制限のおかずを食べてみました

まずは、「牛肉ときのこの甘辛煮セット」食べてみました。
これがダイエット食だとは思えないくらい味はしっかりで美味しかったです。

 

ナッシュ

【牛肉ときのこの甘辛煮セット】
カロリー270kcal
たんぱく質20.9g
糖質10.8g 炭水化物(14.4g)
脂質13.3g
食物繊維3.6g
塩分2.1g

 

次は、お魚で「鰆の香味焼き」を食べてみました。
鰆に香味野菜の白葱、にんにくのみじん切りを乗せて焼かれています。
かぼちゃの煮物がついていているのにこの低糖質なのは驚きです。

ナッシュ

【鰆の香味焼き】
カロリー240kcal
たんぱく質19.5g
糖質15.0g 炭水化物(19.1g)
脂質10.6g
食物繊維4.1g
塩分1.6g

 

糖質制限プログラム「ナッシュ」のメニューを確認